Ася Гавань
психотерапевтка в интегративном подходе
Помогаю экологично выражать эмоции и выстраивать личные границы. Дарю смелость и силу. Рассказываю как бороться со страхами и одиночеством.
Использую в работе лучшие инструменты из — гештальт, телесно-ориентированного, КПТ — методов.
Принимаю индивидуально, в парах и группах лиц старше 18 лет.
Наиболее часто ко мне приходят с:
Как я работаю
· Конфиденциальность
Внутри моего кабинета полная свобода проявлений. Можно думать, говорить, кричать, плакать, смеяться — о чём угодно и о ком угодно, испытывать эмоции совершенно разных полярностей и это останется внутри, только между нами. Без переживаний, как это отразится на имидже и отношении других к вам.
· Доверие
В нём большая сила. Благодаря ему возможен прогресс. Это холст на котором мы рисуем картину. Бережно, согласно вашему внутреннему темпу, мы будем продвигаться в глубину вместе. У всех разная скорость привыкания, способность открываться и это нормально.
· Взаимоотношения
Нахождение на равных в партнёрских позициях, без моего доминирования сверху. Разница лишь только в ролях — я проводник-наставник, клиент/ка идёт рядом. Если второй человек останавливается — мы это обсуждаем. Честно и открыто. Только так возможен успешный финал в работе.
Схема работы на первой консультации
1.
Мы взаимно представляемся. Обычно начинаю я. Кратко рассказываю об образовании, подходе и методах, с которыми работаю. Клиент/ка сообщает, что считает нужным.
2.
Рассказываю о принципах честности, сотрудничества и обратной связи на консультациях. О том, что нужно и важно проявлять эмоции. Почему стоит задавать мне разные вопросы в процессе работы, даже если они кажутся глупыми.
3.
Уведомляю, как процесс психотерапии может повлиять на быт: например, некоторая усталость или наоборот резкий подъём сил. Могут быть вопросы для сбора базы об особенностях истории, вроде — есть ли хронические заболевания, а также разные клиентские уточнения.
4.
Начинаем исследовать внутренний мир. Определяем запрос — что хочется от консультации. Какие внутри этой цели у нас есть задачи и как мы можем к ней продвинуться. Работаем в этом направлении. Параллельно я формирую рекомендации — что и как делать с этим вне кабинета. Подводим итоги встречи. Прощаемся.
Образование
более 12 лет в профессии
с любовью
1.5 + млн.рублей вложено
в обучение
200+ часов терапии и супервизии
· Бакалавриат:
Санкт-Петербургский Государственный Институт Психологии и Социальной Работы (СПБГИПСР), факультет «Прикладная психология», кафедра (специализация) «Психология личности».
· Магистратура:
РГПУ им. Герцена, факультет (институт) психологии, кафедра (специализация) «Психологическое сопровождение и безопасность человека в образовании и социальном взаимодействии».
· Московский Гештальт Институт (МГИ) программы:
«Основы гештальт-терапии (1 ступень)» и «Теория и практика гештальт-терапии (2 ступень)» у Илларионовой В.Л. и Черницкого М.А.
Специализация «Телесно-ориентированная работа в гештальт-подходе» у кнд.пси. наук, Дробышевского Б.А.
А также ежегодное посещение конференций, интенсивов и других форматов внутри организации.
· ЧОУ ДПО «Ресурсный Институт Социальной Практики» научно-практические курсы:
«Практика психологического консультирования и психотерапии в интегративном подходе» и «Групповая психотерапия в интегративном подходе», у кнд.пси. наук, Грищенко П.А.
· ООО «Центр Семейного Консультирования» обучение по программам:
«Практикум по телесно-ориентированной терапии» и «Практикум по психологическому консультированию методом психодрамы» у кнд. пси. наук, Былиной Е.В.
· Регулярное посещение индивидуальной и групповой психотерапии, супервизий и интервизий в гештальт-подходе, а также теоретическая самоподготовка и изучение тематической-профессиональной литературы.
· Программа по вопросам взаимоотношений с пищей у кнд.пси. наук, Сурковой Л.М. «Зачем я ем?».
· Тренинг «Практика рождения» у кнд.пси. наук, Былиной Е.В.
· Участие в практической мастер-группе по нелинейному, экологичному взаимодействию у команды «Inc-U-bator» в тематике теории U.
· Тренинги по сексологии, сексуальному образованию и просвещению в Центре сексуального образования Secrets и у Марии Арзамасовой.
· Обучение на курсе мышления и самонастройки у Софьи Паночевных (Софи Прано), коуча CCE ICF.
· Помощь в организации, проведении международных голосовых терапевтических фестивалей и практик «В Резонансе», «ГолосФест».
А также психологических лекций, тренингов и фестивалей при СПбГУПТД, МПЦ Московский, ЦБС Московского р-на и других.
· Экспертное участие в создании статей для издательств «Лента.ру» и журнала об образовании, науке, культуре — «ОКНА.news»
Как мы можем работать
Абонемент на 4 индивидуальные встречи
Для тех кто хочет стабильный, глубокий, многогранный результат. Удобен тем, что можно заранее простроить график встреч и с комфортом спланировать время, забронировав наиболее подходящее.
24000 ₽
26000 ₽
стоимость консультации составляет 6000 ₽
50 мин
длительность одной встречи
8 недель
период, в течение которого можно воспользоваться пакетом
Навсегда
Все предложения доступны очно и онлайн
Знакомство
Первая встреча по специальной цене для установления контакта. Важна для понимания методов и стиля работы. Обсуждаем правила, определяем потребности и вектора дальнейших действий, формулируем запрос.
Воспользоваться можно один раз. Актуально только для индивидуального обращения.
Длительность: 50 минут
Стоимость: 6000 ₽ за встречу
Парная психотерапия
Формат работы для решения вопросов в отношениях двух близких людей друг с другом. Подходит для романтических, супружеских и дружеских взаимоотношений. Возможна работа между родственниками.
На сессиях обязательно присутствуют оба человека, чьи взаимоотношения обсуждаются.
Длительность: 80 минут
Стоимость: 11000 ₽ за встречу
Групповая психотерапия
Данный формат открывает новые возможности обретения поддержки внутри целой ячейки людей объединёных одной тематикой, повышает способность выстраивать качественные взаимоотношения, стабилизирует самооценку.
Группы бывают двух видов:
· короткие (до 6 месяцев)
· пролонгированные (от 6 и более месяцев)
Длительность: от 3 часов
Стоимость: от 3.000 ₽ с человека
Отзывы
Как корабль назовёшь ...
Магия или же нет?
Первые воспоминания связанные с громким словом «психология» образовались ещё до школы. Мне 5 или 6, в гостях у двоюродной бабушки зашёл разговор о жизненной реализации и там прозвучала фраза: «Мне кажется, что Ася у нас будет психологом.»
Следующая точка 9-11 лет. Первой моей книгой оттуда стал большой, зелёный учебник для ВУЗов «Психология семьи» Е.И. Николаевой с подачи работающей в школьной библиотеке сотрудницы, она допустила меня в отдел для преподавателей по секрету.
Дальше — мне 18. Первый курс на психологическом факультете, лекция. Звучит запрос из аудитории: «Елена Ивановна, посоветуйте пожалуйста, дополнительную литературу по специальности, что можно почитать.» И знаете что я слышу? «Это не совсем в рамках изучаемого нами сейчас предмета, но в своё время я написала учебник по психологии семьи, поищите по моей фамилии, он зелёный такой.» Это ТОТ самый учебник. Из моих 9-11 лет. Круг замкнулся.
Поиск пути
Мой интерес начался с академических знаний. В то время были доступны только они и то, очень выборочно. Была прочитана масса учебников и отсмотрено курсов лекций. Постепенно начала посещать открытые мероприятия на психологические и философские темы, далеко не всегда внутри ВУЗов. Это были и молодёжные коммуникативные клубы, выставки. Пробовала сама писать статьи на разные темы, но в то время получалось это совсем мило, смешно и однобоко, по словам более старших, опытных. Исследовала себя в организации масштабных городских фестивалей, акциях от НКО, много волонтёрила. Потом был период работы с детьми — от досуговой продлёнки при протестантской церкви, до работы помощницей педагога в частном монтессори-саду. Финальной точкой поисков стала работа с подростками в районных, государственных центрах досуга, где пришло понимание, что самая интересная работа для меня с сознанием, волей и эмоциями. Что лучше и разнообразнее всего сформировано именно у взрослых.
Часто задаваемые вопросы
Я работаю только с лицами старше 18 лет индивидуально, в парах и группах.
Также принимаю и тех, кто имеет психиатрические диагнозы. Важно, чтобы эта категория регулярно посещала врача психиатра и, по необходимости, смежных специалистов.
На данный момент не веду лиц с зависимостями.
Конечно!
Интегративный подход рассматривает человека как уникальную структуру и из этой позиции подводит нас к тому, что каждому человеку нужна своя личная «формула» для решения ситуации. Школ психологии насколько много именно потому, что всем подходит разное.
Внутри интегративного подхода есть возможность совмещать разные виды психотерапии, создавая тот самый «рецепт» с индивидуальной дозировкой.
Уровень моего образования и опыт работы позволяет свободно подбирать техники из разных подходов под конкретный случай.
Чаще всего я опираюсь на:
· Гештальт терапию — она позволяет обратиться к эмоциям, чувствам человека, а также формировать здоровые модели взаимоотношений.
· Телесно-ориентированную терапию — с помощью неё устанавливается глубокая связь с телом. У клиента/ки появляется понимание как происходящее сказывается на телесных реакциях.
· Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — направлена на коррекцию поведения и освоение новых навыков.
При наличии специфической ситуации я обращаюсь к:
· Эмоционально-образной терапии — как и следует из названия — работает с образами. С ней возможны результаты даже без детального погружения в ситуацию, работая с бессознательным напрямую.
· Психодраматическому подходу — он предоставляет возможность рассмотреть ситуацию с разных сторон, ролей, позиций и понять что скрыто внутри каждой, а также буквально даёт встать на место другого.
Тем, кто не готов действовать и думать самостоятельно — кому нужна готовая волшебная таблетка сразу, чтобы работа магическим образом выполнялась сама. Кто считает — я заплатил, значит моя жизнь должна поменяться, специалистка единолично должна её изменить!
Нет, нет и нет.
У всех разное восприятие и глубина прожитых ситуаций. Кому-то достаточно 1 встречи для снятия напряжения, кому-то нужно 18. Все мы индивидуальны, единой инструкции не существует.
Классическая схема это одно посещение в неделю. Обычно за клиентом закрепляется день недели и время, создаётся определенный график. Этого времени достаточно, чтобы обдумать, прочувствовать и применить всё что было на консультации, дозированно приобрести новый опыт.
При необходимости этот параметр поддаётся коррекции.
А еще я веду блог в Instagram
в нем можно регулярно найти поддержку и полезные материалы
Что это для меня?
Первое что сразу всплывает — это отношения. Быть честной/ным с самой/им собой. Потом с другими. Говорить открыто о своих эмоциях, чувствах, ощущениях, желаниях, состоянии, настроении, самочувствии. Уметь и просить помощи. Уметь и мочь помощь оказывать.
А ещё у меня есть блог в Instagram*
в нём можно найти полезные материалы
* Соцсеть запрещённая судом на территории РФ (с марта 2022 года) за счёт принадлежности экстремистской организации.
Как понять, что вам нужен психолог?
Существует мнение, что как минимум часть проблем можно решить самостоятельно. Будь только время/силы/желание/удачный момент/волшебная палочка — нужное подчеркнуть. Бывает усилия регулярно прикладываются, а результата нет или он не ни капли соответствует желаемому, спланированному или ранее прогнозируемому.
Нажимая на кнопки «Записаться», «Задать вопрос» вы передаете своё согласие на обработку персональных данных и принимаете условия Политики конфиденциальности согласно закону
Российской Федерации «О персональных данных» (152-ФЗ)